Abychom v současných podmínkách mohli dodržet zásady zdravého životního stylu s naprosto vyváženou stravou, neobejdeme se dnes již bez doplňků stravy

Abychom v současných podmínkách mohli dodržet zásady zdravého životního stylu s naprosto vyváženou stravou, neobejdeme se dnes již bez doplňků stravy. Jak se ale v nabídce vyznat a vybrat si ty správné? Kdy je užívat a k čemu pomáhají?
Máte-li v úmyslu kromě úpravy jídelníčku začít pravidelně sportovat, můžete přizvat na pomoc spalovače tuků. Spalovače tuku dokážou být prima pomocníkem při redukčních dietách, protože pomáhají organismu spalovat přebytečné tuky a zároveň chrání svalovou hmotu před jejím úbytkem.
Mají spalovače tuků smysl?
Na lidském těle existují partie, kde se podkožní tuk odbourává lépe a partie, kde to už tak snadné není. Poměrně snadno se podkožní tuk odbourává na bocích, břichu, pak stačí trocha pravidelného pohybu a výsledky se dostaví. Pak ale existují „problémové“ partie, kterými jsou paže v oblastech tricepsů, třísla či hýždě, a zde mohou právě spalovače významně pomoci. Fungování spalovačů je zajišťováno kombinací látek, které omezí chuť k jídlu, napomáhají spalování tuků, omezují absorpci přijímaných tuků a často i zlepšují náladu. Takové produkty poznáte podle složení, neboť nejčastěji najdete v přípravcích typu spalovače L-carnitine, vitamin B6/B5, dále látky, které mají rychlejší „nástup“, jako kombinace kofeinu, yohimbinu, Guarany, zeleného čaje a podobně. Ale nenechte se zmást, ne vždy platí, že čím větší kombinaci látek spalovač obsahuje, tím je několikanásobně účinnější než výrobek, který obsahuje třeba pouze 5 účinných látek zvolených ve vhodnějším poměru. S výběrem správného doplňku by vám měl poradit seriózní prodejce nebo ještě lépe poradce pro výživu.
Užívání má svá pravidla
Aby byly spalovače tuků opravdu účinné, je daleko více než u jiných typů doplňků stravy nutné řídit se pokyny výrobce. Některé spalovače jsou vhodné k dlouhodobému užívání, jiné vyžadují nepřekračovat doporučovanou dvouměsíční kúru. Aby jejich efekt byl co možná nejúčinnější, je však třeba je užívat každý den po dobu kúry a ne pouze ve dny, kdy si jdete zacvičit, zaběhat, zahrát squash…
Ale pozor! Užívání spalovačů není všelékem. Pokud budete jezdit do zaměstnání autem, po návratu domu se svalíte na pohovku před televizi a začnete konzumovat vše, co najdete v ledničce, ani ten nejlepší spalovač vám od přebytečných kil nepomůže. Zapotřebí je disciplína a odhodlání, následná změna stravovacích návyků, úprava pitného režimu, pravidelnost spánku a pravidelný intenzivní pohyb.